该怎么面对,我那无处安放的“不安感”

释放双眼,带上耳机,听听看~!

面对变化无常的世界,我们总是在不停接触新鲜事物、新的领域,可是万事开头难,找不到方向、接二连三的挫败感,让我们惶恐不安。

其实我们始终都在不同程度的缺乏安全感,有些人善于隐藏,有些人易于外露,还有人处理得当。

中国的上一代孩子其实很多都是在不安感中长大,我们很多人都有这样的回忆,“如果你不好好休息,长大就无法生存”,这种错误的教育方式至今还在中国有着大量的市场。

当我们面对不安全手足无措,情绪不稳的时候,先去承认自己的不安感,是我们走出不安的第一步。

承认它的存在,尝试与它共处,渐渐降低它的强度,你会发觉其实“不安”并不可怕,而当你总是逃避,又总觉得自己根本逃避不开的时候,才更叫人恐惧和抓狂。才会让不安感不断壮大形成了焦虑。

当我们产生不安全感,并且自身并不能良好消化的时候,不要吝惜你向他人寻求帮助的想法,承认自己需要别人关心,承认自己需要别人照顾,其实是人一个良好的性格,也是优秀的品格,因为愿意接受别人帮助的人,也更愿意对他人伸出援助之手,而相互帮助,共渡难关,从来都是一项很好的品格。

 

我们对生命的不安往往来自于对死亡的恐惧,我们对成就的不安,往往来自于人类本性的贪婪,我们对新事物的不安,则是因为对未知的恐慌。

不安感本来就是人的特质,它是对我们有益的,不安的感觉可以让我们时刻警惕保护自己,并且不安感会成为我们学习或者工作上的动力,因为积极克服不安的过程,就是我们追求成功的步伐。

不安全的反向就是安全,安全来自于自信心,还有对自己和他人的信任。

自信源自我们对自身的不断提高,当我们要做一件事情之前,先对他进行一定的了解,那么不安的焦虑就会慢慢消化在我们越来越多的了解上。

当我们初入一个环境,对环境的了解,对共同相处人的了解,会减少我们的焦虑。

这些都是为了提高自信的一些心理建设。

 

还有,我们不是孤独地活在社会团体中,很多人和我们有着密切的关系,父母,爱人,朋友,能够信任别人,和选择正确的信任关系是我们必须要锻炼的能力,所有的伟大,都源于一个勇敢的开始!

并且不要因为自己一次表达,没有得到对方的正面回应,就因此失落从而吝惜这样的表达。除了父母外,其他所有的信任关系都是在尝试和失败中,慢慢建立起来的。

在很多时候,我们在不安中感觉到的焦虑,更多是我们那该死的丰富想象力。我们经常会把问题想得很大,很远,很复杂。

我们刚刚开始一个新的旅程,你便开始想在路上可能会发生的意外,即便是你在出行前做好了能做到的一切准备工作,你依然会因为自己丰富的想象力而去想象会发生的各种磨难,甚至在没开始之前就预判自己无法到达目标。

对于这样的自己,我们首先做好能做的一些准备,并设置好我们的长远规划,剩下的事情就是等待问题的发生,发生后再去解决,准备工作中的一部分,就是对可能出现的问题做好应对的措施。

但是面对那些我们根本想象不到的问题,过分的担忧只能是叫我们放大不安产生焦虑,从而对事情畏首畏尾,要么错过良机,要么陷入自责。

看到这里你是不是觉得”不安全感”其实就是一生伴随的小伙伴,它就像是感冒,我们永远无法消除,它总是时不时的出来露个头,但是只要我们懂得对症下药,它就会乖乖的回去,做我们体内,某个笼子里可爱的小宠物。

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