来源：潘幸知
许久不露面的杨乐乐终于出现了，但是却哭了。
采访中，她哽咽提到曾被汪涵评价：“你是个很好的妈妈，但可能不是个好妻子”。
当主持人问听完这话有什么感觉时，杨乐乐回答：我觉得做的不够好。
“不是个好妻子”，虽是简短一句，但却是对亲密关系最大的否定。
从“主持一姐”到“职场妈妈”，杨乐乐为家庭付出了很多，但付出后的不被理解，是中年女人心中最大的痛。
01
从“主持一姐”到“职场妈妈：
模范夫妻爱过，甜过
汪涵有一句爱情名言，叫：独乐乐不如众乐乐，众乐乐不如杨乐乐。
他在节目中说，疼老婆是男人的义务，希望男人都只做一个女人的花花公子：对她花时间，花心思。
在《天天向上》，他为杨乐乐自制一款专属于她的“乐乐面”；
在《火星情报局》，谈到异地恋时，他说：“杨乐乐转身的那一刻，就是异地恋。”
如此种种，让我们觉得，这就是我们心中理想的“模范夫妻”的样子。随着两人感情的升华，在2014年，他们有了爱情的结晶，他们的儿子沐沐出生了。但儿子的出生，让杨乐乐变得更叫焦虑，她在采访中坦言：
“我36岁生的孩子，顺产，生完孩子2个月就去工作了，选择这样做是因为想向大家证明：你看我还能够工作。”
“我比较好强，宁愿自己非常累：从长沙到上海来回飞，可能路上我就要去把孩子奶吸出来。”
“还有一次，在录节目的时候，家里阿姨打电话孩子“便血”了，这让我一度觉得自己快崩溃了，但自己还在录制节目中，不能回家，就只能趁着工作间歇，联系熟悉的医生去解决。”
中年职场女人，边带孩子边工作的难，经历过的都懂。但比平衡家庭和事业更难的，是爱人的不理解，这会让人更加崩溃，一度让人觉得自己爱错了人。
难道，结婚多年后，爱真的会消失，从此爱人变亲人？
02
家庭序位的错位，
才是爱消失的原因
很多女人结婚以后，会把精力渐渐放在孩子身上，把孩子放在第一位，杨乐乐也是这样。
她在采访中提到：“我们俩可能把重心都放在了孩子上，我更多。
精力不够用，我可能把他排在了最后一位，目前阶段，第一位是孩子，第二是我自己的事情，第三是他。”
这样的排序，不仅女人觉得委屈，觉得自己为这个家奉献了很多，作为另一半的男人、孩子也不舒服。
男人不舒服是因为：缺少了爱，没有得到妻子的关注。孩子不舒服是因为：被过度关注，没有自由。自己不舒服是因为：爱都给了孩子，自己又得不到孩子、丈夫的理解，时间久了，自己就空了。
那正确的排序又是什么样的呢？
心理学中，“关系序位蝴蝶图”给出了正确的排序：
如图所示：排在第一位的是丈夫和妻子的关系，第二位的是和孩子的关系，第三位的是和原生家庭的关系，更远的是和朋友，兄妹的关系…
当一个家庭，是这样的排序的时候，就是相对健康、幸福的关系，婚姻问题也会少一些。
因为当夫妻关系成为核心时，双方都能在这段关系中获得滋养，想互都能体验到足够的爱的时候，第三者就没有了可乘之机。
如果夫妻二人的排序是不一样的，比如男方是：妻子第一、孩子第二，而女方是孩子第一、妻子第二，那男方就没有感受到足够的爱，时间长了，就会心灰意冷，也不愿意把妻子当第一位了。
04
如何调整我的家庭序位呢？
调整序位的第一步是清晰自己目前的排序。
给大家一个简单的方法：可以从时间分配和精力分配的角度看一看，另一半/孩子/父母/朋友：这四个角色中，哪个角色你花的时间、精力是最多的，时间、精力最多的角色就是你的第一序位，第二多的就是第二序位。
找到排序之后是第二步：学会经营夫妻关系。
夫妻关系是第一序位的。心理学上，所有的感情关系都会有以下两种结局：
比较好的：浪漫期、争夺期、磨合期、承诺期、创意期、最后达到永恒的浪漫。
比较不好的：浪漫期、争夺期、冷漠期、分离期、超越期。
下面的图更加清晰的描述了各个时期的状态，供大家参考。
从上图可以看出，争夺期是经营婚姻关系的关键。经我多年的咨询经验发现，一般而言，争夺期一般在6-8年。生活中的“七年之痒”很多都是卡在了争夺期，在争夺期的分界点，缺乏向内觉察，而走向了分离。
第三步，经营夫妻关系，需要“向内觉察”
什么是“向内觉察”呢？
向内觉察主要有三个方面：留意自己的情绪状态、自己的想法，以及自己的期待。
留意自己的情绪，才能照顾自己的情绪，学会照顾自己的情绪，才能学会爱自己。
留意自己的想法，调整自己的不合理认知，也是爱自己的表现，学会爱自己，才能学会爱对方。
留意自己的期待，去觉察自己希望对方怎么做，并表达给对方，会让两个人打开心扉，更懂彼此。懂彼此，两个人就能在这段关系中获得滋养，产生爱。
当两个人是出于彼此滋养中的，夫妻关系自然而然也就到了第一序位。而当第一序位的关系你能处理好，你也就拥有了自动优化排序的能力。
因为经营所有的关系，本质上是相通的。一种关系能处理好，别的关系也能处理好。
