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一个人从自卑到自信，关键的不是变优秀，而是这4个字
“自卑，是一切痛苦之源” 有一个来访者，30多岁，接受过良好教育，拥有一份高薪工作，足以令很多人羡慕。 但她却终日活在紧张和焦虑中，她觉得，自己所做的一切都是徒劳的： “不论怎么努力，我都始终觉得妈妈对我不满意，没有做到最好。” ☞所以，生病了，她也要咬牙忍着去工作； ☞对所有人都谦和，照顾别人的感受，唯独不能考虑自己。 这其实就是深深的不自信。 她不相信自己值…- 164
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“你想太多了”抑郁患者身上的石头已经够多了，请不要再添一块
其实，抑郁并不是什么见不得人的事。但一场心灵的感冒如果不加以治疗，就有可能演变成吞噬生命的病毒。 每个人都是一本书，有的人你读不懂 有的人，你连读的机会都没有 之前中央人民政府驻澳门特别行政区联络办公室主任郑晓松同志因患抑郁症在其澳门住所坠楼身亡。享年59周岁。 有人说：抑郁症成了高官的职业病。可当下社会，生存压力之大，几乎每个人的内心都在被“亚健康”三个字吞噬着…… …- 26
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自恋者的13种假道歉
自恋者通常不会认为自己有错，因此他们经常会假道歉。这就是我们在听到他们的“道歉”后反而感觉更糟糕的原因。 几乎所有人都会犯错、伤害他人。幸运的是，一个真诚的道歉可以抚慰情感、重建信任，并为受损的关系注入治愈的力量。然而，自恋者很少会真诚地道歉。 对于自恋者而言，他们不会把关心他人的感受或重建信任放在最重要的位置，他们压根不会考虑这些，哪怕是知道自己错了，他们也不愿承认—…- 22
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儿童情绪、社会和精神问题的遗传性
儿童和青少年期的情绪、社会和精神问题与成人期抑郁症遗传高易感性有关。 昆士兰大学的科学家们分析了来自于芬兰、荷兰、挪威、瑞典和英国等7个团体的42000多名儿童和青少年的基因数据后做出了以上的结论。 Christel Middeldorp教授说，研究人员还发现失眠、神经质和体重指数也有着更高的遗传易感性。 Middeldorp教授说：“相比之下，教育程度和…- 22
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孩子知道妈妈隐藏的情绪压力
孩子们可以“捕捉到”母亲的压力，妈妈越是隐藏，孩子越能够感知到。 父母的某些情绪和行为往往会传染给孩子。例如，之前的心理学研究发下，父母的浪漫情景、父母对孩子撒谎的频率都会影响孩子成长的道路。 《家庭心理学杂志》上发表的最新研究表明，孩子可以觉察到父母试图隐瞒的压力。研究小组发现，即便父母试图隐藏自己的压力，但是他们仍然会把这些感受传递给孩子。 Waters, S. F., Karnilowicz…- 24
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