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自恋者的13种假道歉
自恋者通常不会认为自己有错，因此他们经常会假道歉。这就是我们在听到他们的“道歉”后反而感觉更糟糕的原因。 几乎所有人都会犯错、伤害他人。幸运的是，一个真诚的道歉可以抚慰情感、重建信任，并为受损的关系注入治愈的力量。然而，自恋者很少会真诚地道歉。 对于自恋者而言，他们不会把关心他人的感受或重建信任放在最重要的位置，他们压根不会考虑这些，哪怕是知道自己错了，他们也不愿承认—…- 22
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儿童情绪、社会和精神问题的遗传性
儿童和青少年期的情绪、社会和精神问题与成人期抑郁症遗传高易感性有关。 昆士兰大学的科学家们分析了来自于芬兰、荷兰、挪威、瑞典和英国等7个团体的42000多名儿童和青少年的基因数据后做出了以上的结论。 Christel Middeldorp教授说，研究人员还发现失眠、神经质和体重指数也有着更高的遗传易感性。 Middeldorp教授说：“相比之下，教育程度和…- 23
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恐惧和焦虑脑回路高度重叠
发表在《神经科学杂志(JNeurosci)》上的研究表明，恐惧和焦虑在大脑中的回路高度重叠。研究结果强调，有必要重新评估现有的焦虑研究模型。虽然“恐惧”和“焦虑”经常可以互换使用，但是现在流行的科学理论表明“恐惧”和“焦虑”是不同的两种状况，它们有不同的触发因素和不同的大脑回路。 之前人们认为恐惧（即，对某种危险的短暂反应）由杏仁核(Amygdala)控制，而焦虑（对不确定威胁的持续、高度的痛苦状…- 44
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不要做职场的心理奴隶
现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情…… 下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。 01.“别人怎样想”的奴隶 这种“心理奴隶”最普通，对创造力和人格最具有破坏性，多见于心理不成熟的人。“我多说话，别人就会认为我爱出风头”、“我做那件事，别人会嘲笑我”……这种“别人”式的想法使之…- 36
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5种导致焦虑的思维模式，看看有没有你？
焦虑程度越高、时间越长的人，就越有可能形成扭曲的思维模式，对现实的评估和解读往往不切实际。 但是，只要我们觉察到了这些模式，就有可能去改变它。 01.扭曲的思维模式导致焦虑 焦虑的人通常以下面几种模式看世界： 1）非黑即白的思维模式 非黑即白的思维模式就是要么全部、要么没有，走两个极端。 他们认为事情不是全坏，就是全好，看不到事情的复杂性、多面性，也没有中间地带。 小贝是个害羞的女孩儿。虽然她对舞…- 45
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影响孩子一生的九种能力
如果你不能给孩子一个成功的人生，那你不如从现在开始培养孩子这九种能力，让他接受失败，让他学会思考，让他感知幸福……孩子长大一定会感激你的。 01.接受失败的能力：走向成功的桥梁 在一个团体社会里，输给别人的机会，本来就比赢他人的机会多，因此，比起把目标放在第一，努力迈进，更重要的应该是对任何事都尽力的心态。 请不要忘记，在你畏惧孩子的失败之时，孩子更多的成长机会正在被你剥夺。我们不能再因为自己的畏…- 29
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七个问题看你是否自信
记下你的选项，看看你选A、B、C 哪个选项最多，再查看答案。 1. 你觉得比较好的握手方式是？ A.短而有力 B.持续而强力的 C.轻轻地接触 2. 你的星座是？ A.狮子座，白羊座，摩羯座，金牛座 B.双子座，天蝎座，水瓶座，射手座 C.双鱼座，巨蟹座，处女座，天秤座 3. 你皮肤怎么样？ A.一般般，不需要特别护理 B.不敏感 C.干燥又敏感 &nbs…- 42
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你喜欢的咖啡透露着你的性格
你一定不知道你的咖啡偏好在很大程度上，会透露出你是一个什么样的人，以及你是什么样的性格特点。 意式特浓咖啡 喜欢喝意式特浓咖啡的人，性格平易近人，你为人友善， 适应性强。你是真的喜欢咖啡的味道，这是一种罕见而可贵的特质。 双倍特浓咖啡 你务实、勤奋。你很清楚对你来说，（一杯特浓咖啡）一次的努力是不够的。 三倍特浓咖啡 你充满热情，但同时也是一个有强迫症的人…- 46
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