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别总是强调意志力，尝试去发现他的心流
由于夏季游泳馆在休息日总是人满为患，所以在夏天我喜欢和孩子在平日去游泳馆玩耍。 平日里游泳馆人很少，伴随着孩子的嬉笑声，我和孩子都度过了一个美好的一天。 不过发生了一些事情。孩子的幼儿园的同学也来到游泳馆，不过她是专门来学习游泳的，由于父母忙碌，所以基本都是她奶奶带她来的。 我偶尔会在接送孩子的路上遇到那个孩子的奶奶。一来二往，便慢慢的熟络了起来。 于是孩子们在泳池里的时候我们总会聊…- 174
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职场心理学：如何强化人际关系
当人们面对面交流时，会在不知不觉中模彷对方的表情、姿势与手势。肢体语言同步之后，能帮助人们建立亲密的友谊。此时如果把焦点转移到手机上，会削弱聊天的共鸣及信赖感。一些看似浪费时间的行为，会给人带来意想不到的帮助。 比如，在工作休息时间里的非正式交谈，有助于恢复效率并且能强化职场人际关系。因为，这种交谈可以累积社会资本。 社会资本，指的是与他人积极交流后获得的信赖和尊敬，通常可以通过帮助他人或者是出色…- 74
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父母的性羞耻，正在成为“恶魔”的帮凶
韩国“素媛案”被拍成电影后，民众对性侵罪犯可谓恨之入骨。 令人惶恐的是，原型罪犯赵斗淳今年12月即将刑满出狱。 案件追溯到2008年12月11日，年仅8岁的素媛（电影化名）上学路过一座教堂时，遇到了雨中的赵斗淳。 赵斗淳强行将素媛拖入教堂厕所，用力击打素媛的面部，咬她的脸，实施了性侵。 事后，赵斗淳用抹布和拖把清理现场，还将大量自来水灌入素媛体内，试图洗去残留的精液。 素媛满身伤痕，经医生诊断：腹…- 179
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做到这一点，你会越来越自律
1. 你不自律，真的是因为“懒”吗？ 曾听过这样一个咨询案例。 来访者是一位全职妈妈，年轻时爱好文学的她，想利用空闲时间，写写稿子。 可一段时间下来，每天的家务活就够她受的了，还要伺候老公和初中的儿子，等空闲下来，她根本什么都不想干，即便有时候强迫自己坐到桌前，也一个字都写不出来。 所以几乎每次咨询一开始，她都会说，过去一周她很有罪恶感，因为觉得自己太不自律了。 她说： 其实每天就是照顾他爷俩的饮…- 61
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一个人从自卑到自信，关键的不是变优秀，而是这4个字
“自卑，是一切痛苦之源” 有一个来访者，30多岁，接受过良好教育，拥有一份高薪工作，足以令很多人羡慕。 但她却终日活在紧张和焦虑中，她觉得，自己所做的一切都是徒劳的： “不论怎么努力，我都始终觉得妈妈对我不满意，没有做到最好。” ☞所以，生病了，她也要咬牙忍着去工作； ☞对所有人都谦和，照顾别人的感受，唯独不能考虑自己。 这其实就是深深的不自信。 她不相信自己值得被爱，也不相信自己病了，同事…- 217
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分析工作中解释的理解和应用
作者Joseph D. Lichtenberg, M.D.是自体心理学动机系统理论创始人，国际精神分析自体心理学协会前主席以及巴尔的摩精神分析学会前主席。原文Interpretation Revisited发表于(2016). Psychoanalytic Inquiry, 36(1):4-13前言 传统上，分析性解释和由此产生的见解被认为是分析工作产生改变的主要手段。当代精神分析师们认为，各种…- 143
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我美丽的疯子母亲：被继父侵犯，是她唯一的秘密
作者 | 白朵 来源 | 真实故事计划 ID：zhenshigushi1 今年5月，医院来电话说，母亲已瘫痪在床，晕过去好几次，随时会走。 我去接母亲的时候，她被医院安排在重症病人呆的病房，医院医疗条件差，没有护工，母亲下体裸露着，只能旁边的人搭把手伺候屎尿。 我感觉我的下体也被裸露在大庭广众下。 “好歹我是个女的，我也知道羞啊！”母亲偷偷对我说。 “早就该接出去，太不孝！”一个男病人也厌恶地嘀咕…- 90
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“昆凌凭什么把周杰伦吃得死死的？”：最适合你的爱情，早已写在基因里
01 周董夫妇一出手 虐尽天下单身狗 宣布结婚时，他俩一个是亚洲天王，一个是籍籍无名的嫩模，昆凌凭什么能嫁给周杰伦？这个问题想必无数歌迷都偷偷想过。 周董从未向大众说明原因，两人却用一次次的行动，证明他们爱情的甜蜜： 在拉斯维加斯演唱会上，演出进行到一半，周董突然走向观众席，在万众瞩目下，指着昆凌，一脸骄傲地说：“后面坐着一位很漂亮的女生，镜头拍一下，是我老婆。” 昆凌顿时羞红了脸，…- 269
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世上无难事，只要肯放弃
聂熙伦 （简单心理认证.心理咨询师） ✑ 撰文 Hi 你好呀～最近过得怎么样？ 我一直羡慕和钦佩能够按照自己心愿去活着的人。生活在这个世界上，总是有很多乌乌泱泱的声音告诉你怎么做更好、怎样才算得上更“优秀”（特别当你是小孩子、或者是新手的时候）。看到别人买了一双新鞋，也不管是不是适合自己就一定也要一双；看到大家都在减肥，你就会再三考虑要不要再点一碗饭；谁学了一个新技能，就也想着自己是不是要…- 36
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一个曾经被虐待的孩子如何成为了施虐者？
前言 这篇论文探讨了一个孩子是如何成为施虐者的，以及通过什么方法可以解构这一过程。我们知道施虐者一般都有童年受虐史，尽管不一定是性虐待。然而不是所有受过创伤的孩子都会重复这些模式，并形成虐待性人格，那么这些特定的孩子在受到虐待后一定发生了什么。作者详细阐述了这样一种观点，用Winnicott的话来说，就是“一个被虐待的孩子”—没有这样一个孩子，是脱离了与他人的人际关系而形成的。 文中借鉴了Bent…- 146
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爱摔倒的女孩：俄狄浦斯与家庭冲突
James M. Herzog, M.D.是波士顿精神分析学会和研究所的培训和督导分析师，哈佛大学精神病学系助理教授。 原文Falling Down a Girl's Struggle with Her Oedipus Complex and Her Family's Dilemmas发表于(2008). Annual of Psychoanalysis, 36:62-72 1…- 61
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有一种学科叫“ 父母 ”
父母是一门学科，虽然人类天生就有做父母的能力，但是却无法避免一些由社会文化和科技发展带来的认知偏差，导致我们越来越迷失自己教育的初心，将孩子推向了我们的对立面。 01 一个人从出生时剪断脐带的那一刻起，就独立而完整地拥有了自己的身体。 这意味着，在未来的所有岁月里，你身体的全部感受与运动、器官的生长与老化，以及大限到来时的灰飞烟灭，都只是你一个人的事情，与他人无关。 到目前为止，我们还无法把你的身…- 103
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最燃励志短片《不负此生》，分享给依然坚持梦想的你！
https://www.bilibili.com/video/BV1kt411R7a3?from=search&seid=18199423893495333146 总觉得人这一生很长， 其实不过短短的三万多天。 你有没有想过， 要怎样度过这一生？ 与这个世界交手多年， 你是否光彩依旧，兴致盎然？ 短片《不负此生》， 根据真实故事改编而成， 视频里的…- 264
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