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一种面对不确定焦虑感的有效方法
我的一个女性朋友，最近频频被厌倦和焦虑困扰。她在一家上市公司做了多年主管，最近，她有个大好的机会去转型去另一个创业公司做副总裁，这个公司刚融资一大笔钱，正在飞速发展之中。能去的话，工资提高，而且还有.- 251
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让焦虑成为我们的动力
日常生活中我们总是面临着各种的焦虑。焦虑早就成为了现代人生活的一部分，超过六成的人偶尔会感觉到一定的焦虑，接近四成的人在生活中时常的焦虑，只有不到1%的人表示并没有感觉到什么焦虑。生活中我们面对焦虑的.- 103
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我们该如何应对焦虑？
提及焦虑每个人都有这样的体验。相比愤怒，焦虑带给我们更大、更持续的困扰。那么我们该如何应对焦虑呢？ 认知心理学之父艾利斯就有被焦虑所困扰的经历。《控制焦虑》中提及，自己小时候非常腼腆，害怕当众讲话.- 41
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越努力，越迷茫。说好的幸运呢？
在接手成人个案的头几年，为了避免对来访者不恰当的认同，我很少表扬或赞美对方。除非是对那些明显的有建设性的、正性的行为或态度进行强化，这是一种支持性的干预。 但是，最近两三年，我明显的意识到，我在咨.- 37
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情绪在大脑中的表现方式与视觉信息惊人地相似
了解我们自己以及他人情绪是人际交往中的重要技能。 有时候，在生活中目睹的事实和事件，会引发自己的的内心一些（和信仰、意图和欲望有关的）反应。 多年来，科学家一直在寻找一种新的模型，以便寻找各种心.- 127
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恐惧和焦虑脑回路高度重叠
发表在《神经科学杂志(JNeurosci)》上的研究表明，恐惧和焦虑在大脑中的回路高度重叠。研究结果强调，有必要重新评估现有的焦虑研究模型。虽然“恐惧”和“焦虑”经常可以互换使用，但是现在流行的科学理论表明“恐惧”和.- 120
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不要做职场的心理奴隶
现代生活中有相当一部分人在不知不觉中让别人掌握、控制着，扮演着“心理奴隶”的角色，他们从事自己憎恶的工作，生活在不喜欢的环境里，做着违背自己意愿的事情…… 下面具体介绍“心理奴隶”的5种类型和防治方法。 .- 55
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《自动贩卖机》一个荒诞的故事
https://v.youku.com/v_show/id_XNDg3NjEwMDU4MA==.html 老实说我没看懂- -。欢迎您在下方评论，我们会挑选最棒你的您和您的评论设置在这里。 真看迷糊了。- 104
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5种导致焦虑的思维模式，看看有没有你？
焦虑程度越高、时间越长的人，就越有可能形成扭曲的思维模式，对现实的评估和解读往往不切实际。 但是，只要我们觉察到了这些模式，就有可能去改变它。 01.扭曲的思维模式导致焦虑 焦虑的人通常以下面几种模式.- 64
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